Menukaart scholen en BSO's

Water drinken

Doelen: stimuleren van water drinken en verminderen van suikerhoudende dranken.
Acties die scholen kunnen invoeren:

• Waterdag: 1 vaste dag per week waarop alle leerlingen alleen water drinken.
• Watertappunt: Plaats een watertappunt op school en zorg voor zichtbare watertips.
• Bidonbeleid: Iedereen neemt een eigen (herbruikbare) waterfles mee.
• Wateruitdagingen: Klassencompetities zoals “7 dagen water” of “waterbingo”.
• Gastlessen: Voorlichtingen over het belang van water t.o.v. suikerhoudende dranken.

Bijpassende JOGG / Goed Bezig-campagnes:

• 7dagenwaterchallenge: leerlingen dagen zichzelf uit om 7 dagen alleen water te drinken.
• Kraanwaterdag: speciale dag om water drinken te promoten.
• Waterhelden: campagne in samenwerking met zwembad en Goed Bezig om kinderen water te laten drinken tijdens zwemlessen en sporten.

Groente & fruit eten

Doelen: leerlingen vaker groente en fruit laten eten.
Acties die scholen kunnen invoeren:

• Groentedag: één dag per week neemt iedereen groente mee als tussendoortje.
• Fruitmoment: dagelijks vast groente- of fruitmoment in de klas.
• Proeverijen: regelmatig nieuwe groenten en fruit laten proeven.
• Schoolmoestuin: starten met een kleine schoolmoestuin of kweekbakjes in de klas.
• Samenwerkingen: meedoen met campagnes zoals EU-Schoolfruit of lokale initiatieven.

Bijpassende JOGG / Goed Bezig-campagnes:

• Lekker lunchen weken: inspiratie en voorlichting over gezonde lunches en snacks.
• Groenteboxjes Programma: promotie van het eten van groenten op school of thuis.
• Spoony’s gezonde smikkelweken: stimuleren van gezonde tussendoortjes bij BSO of thuis.
• Gezonde kantine challenge: scholen en sportkantines uitdagen om gezonde keuzes aan te bieden.
• Gezond Tussend’oorn: campagne gericht op gezonde tussendoortjes voor jonge kinderen.

Bewegen

Doelen: meer dagelijkse beweging en minder stilzitten.
Acties die scholen kunnen invoeren:

• Beweegpauzes: korte beweegmomentjes tussen de lessen (2–5 minuten).
• Loop- of fietschallenge: kinderen stimuleren om lopend/fietsend naar school te komen.
• Buitenlesdagen: regelmatig les geven in de buitenlucht.
• Sportclinics: samenwerken met lokale sportverenigingen.

Bijpassende JOGG / Goed Bezig-campagnes:

• The Daily Mile: dagelijkse korte wandeling of hardloopmoment met de klas.
• JOGG‑caching: speurtochten en activiteiten buiten voor beweging en plezier.
• Fitweek: speciale week met activiteiten rondom gezonde leefstijl en bewegen.
• Naschoolse sport- en spelactiviteiten, bewegingsonderwijs en pauze-initiatieven via Goed Bezig.

Mediagebruik

Doelen: verantwoord schermgebruik stimuleren en balans creëren.
Acties die scholen kunnen invoeren:

• Schermvrije pauzes: pauzes zijn bedoeld voor bewegen en contact.
• Mediagebruikbeleid: duidelijke afspraken over telefoons in de school en klas.
• Mediawijsheidlessen: aandacht voor online gedrag, cyberpesten en balans.
• Ouderbetrokkenheid: tips meegeven voor thuis, zoals vaste schermtijden.
• Schermchallenge: bijv. 1 week lang ‘schermvrij voor het slapen’.

Bijpassende JOGG / Goed Bezig-campagnes:

• Week van de mediawijsheid: campagne die scholen helpt kinderen verantwoord met schermtijd om te leren gaan.

Middelengebruik (roken, alcohol, vapen)

Doelen: preventie, bewustwording en een gezonde omgeving.
Acties die scholen kunnen invoeren:

• Rook- en vapevrije schoolomgeving: inclusief plein en entree.
• Gastlessen & voorlichting: samenwerking met GGD of lokale initiatieven.
• Signaleren & doorverwijzen: afspraken voor vroegsignalering bij risicogedrag.
• Campagnes: meedoen met landelijke of lokale acties zoals NIX18, Stopptember, of JOGG-campagnes die beschikbaar zijn via het lokale netwerk.
• Oudercommunicatie: tips meegeven voor gesprekken thuis over middelengebruik.