Gezellig én gezond: gratis valpreventiecursus
Op vrijdag 22 mei start er in Oldebroek opnieuw een valpreventiecursus voor inwoners die steviger in hun schoenen willen staan en veiliger willen bewegen. De cursus van 10 weken wordt deskundig begeleid door een fysiotherapeut van Contour Fysiotherapie en een buurtsportcoach van Goed Bezig. De cursus wordt mogelijk gemaakt door de gemeente Oldebroek.
Praktische oefeningen en gezellig samenkomen
De bijeenkomsten vinden plaats van 10.30 tot 12.00 uur in het clubhuis van de skeelerclub in Oldebroek. Tijdens de cursus werken deelnemers aan balans, spierkracht en zelfvertrouwen in het bewegen. Ook worden praktische tips gegeven om de kans op vallen in het dagelijks leven te verkleinen. Halverwege iedere bijeenkomst is er een korte pauze met een kop koffie of thee en gezellig contact met elkaar.
Voor wie is de cursus bedoeld?
De cursus is bedoeld voor ouderen en volwassenen die merken dat bewegen minder vanzelfsprekend gaat, onzeker zijn geworden tijdens het bewegen of graag fit en zelfstandig willen blijven. Deelname aan de cursus is volledig gratis, inclusief de koffie en thee tijdens de bijeenkomsten.
Laat uw valrisico meten
Twijfelt u of de cursus bij u past? Op woensdag 20 mei kunnen inwoners in de Huiskamer van Oldebroek vrijblijvend hun valrisico laten meten tussen 14.00-14.30 uur. Daarnaast is er gelegenheid om advies in te winnen over bewegen en of deelname aan de cursus wenselijk is.
Aanmelden
Er is nog plek voor nieuwe deelnemers. Wilt u meedoen of meer informatie ontvangen? Aanmelden kan via leefstijl@oldebroek.nl of telefonisch via 06 57 62 98 59.