Valpreventie
Iedereen wil zo lang mogelijk gezond en zelfstandig blijven. Een val kan dit in één keer veranderen. In de gemeente Oldebroek helpt Goed Bezig u graag om fit en zeker op de been te blijven. Daarom bieden we verschillende activiteiten aan om vallen te voorkomen.
Waarom valpreventie?
Wist u dat één op de vier inwoners van 65 jaar en ouder in onze gemeente jaarlijks valt? Een val kan zorgen voor pijn, onzekerheid en verlies van zelfstandigheid. Gelukkig kunt u zelf veel doen om dit te voorkomen. Regelmatig bewegen, gezond eten, passend schoeisel en een veilige woonomgeving kunnen daarbij helpen.
Goed Bezig biedt in samenwerking met fysiotherapeuten tevens valpreventiecursussen aan. Tijdens de cursus leert u onder anderen balans houden en wat te doen als u toch valt. Ook wordt u gestimuleerd om na de cursus in beweging te blijven bijvoorbeeld bij een lokale vereniging of beweeggroep.
Wat biedt Goed Bezig aan?
- Valpreventiecursus: Goed Bezig biedt een valpreventiecursus voor balans, spierkracht en een veilig gevoel tijdens het lopen en opstaan. De cursussen zijn gratis en worden in onze gemeente worden aangeboden door: Zorggroep de Akker, Contour Fysiotherapie en Slot & Keerssemeeckers Fysiotherapie.
- Valpreventie Plus: Na de cursus kunt u blijven oefenen in onze wekelijkse beweeggroep.
Deze groep komt één keer per week samen op woensdagochtend. Hier traint u verder, zodat u uw vaardigheden blijft onderhouden. Na een half jaar stroomt u door naar een lokale sport- of beweeggroep. - Advies op maat: Wilt u een valrisicotest doen om inzicht te krijgen of een valpreventiecursus nodig is? Samen met het leefstijlloket van Goed Bezig kijkt u wat het beste bij u past.
Voor wie?
De activiteiten zijn bedoeld voor thuiswonende senioren van 65 jaar en ouder die graag zekerder willen bewegen, al eens gevallen zijn, zich weleens onzeker voelen of moeite hebben met bewegen, lopen of balans houden.
